Diindolylmetan (DIM)är en naturlig förening som bildas i kroppen från indol-3-karbinol, som finns i korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och grönkål. Som ett komplement har DIM vunnit popularitet för sina potentiella hälsofördelar, inklusive hormonbalans, avgiftning och immunstöd. Att förstå vad DIM gör i kroppen kan ge insikt i dess växande användning som kosttillskott.
Vad gör DIM för den kvinnliga kroppen?
Östrogen är ett viktigt kvinnligt könshormon som är involverat i reproduktiv hälsa. Det påverkar också hjärnan, ben, lever och andra vävnader. Östrogen metaboliseras till olika former som 2-OH, 4-OH och 16-OH östrogener som binder till östrogenreceptorer i kroppen. En obalans i dessa östrogenmetaboliter kan resultera i problem som PMS, myom och klimakteriebesvär hos kvinnor.
DIM hjälper till att främja en hälsosam östrogenbalans genom att optimera dess ämnesomsättning och öka bildningen av nyttigt 2-OH-östrogen. Det stöder aktiviteten hos Fas I cytokrom P450-enzymer som bryter ner östrogen till 2-OH (Rogan, 2006).Diindolylmetanaktiverar också fas II-enzymer för att säkerställa effektiv östrogenutsöndring (Sepkovic, 2001).
Genom att underlätta ett mer optimalt mönster av östrogenmetabolism kan DIM hjälpa till att lindra låga östrogensymptom som värmevallningar, samtidigt som det minskar riskerna om östrogen är för högt.
Forskning tyder på att DIM kan lindra PMS och klimakteriebesvär genom att korrigera östrogenobalans. I en studie gav DIM-tillskott smärtlindring i bröstet jämförbar med receptbelagd Tamoxifen hos kvinnor med PMS (Zeligs, 2005). För klimakteriet minskade DIM frekvensen av blixtar och förbättrade sexuell funktion och övergripande välbefinnande hos kvinnor i klimakteriet (Samavat, 2018).
Även om studierna är små, visar DIM löfte när det gäller att främja hormonbalans genom dess gynnsamma effekter på östrogenmetabolismen. Detta kan översätta till symtomlindring för miljontals kvinnor.
Hur lång tid tar det för DIM att balansera hormoner?
I kliniska studier sågs positiva effekter på hormonnivåerna efter 2-6 veckors dagligt DIM-tillskott hos kvinnor. Tiden för märkbar symtomlindring kommer dock att variera beroende på individen. Det kan ta upp till 12 veckor för optimala hormonbalanserande effekter att utvecklas fullt ut. Tålamod och konsekvens med att ta DIM dagligen på lång sikt ger det tid att träda i kraft. Att arbeta med en läkare kan hjälpa till att bestämma en lämplig kosttillskottsregim som är skräddarsydd efter dina behov.
Avgiftar DIM kroppen?
Kroppen har ett naturligt avgiftningssystem som kallas den främlingsfientliga elimineringsvägen. Denna tvåfasprocess omvandlar fettlösliga toxiner till vattenlösliga föreningar som kan utsöndras säkert. DIM förbättrar både fas I och II avgiftningsenzymaktivitet för effektivare toxinrensning (Sepkovic, 2001).
Genom att stimulera avgiftningsvägar skyddar DIM levern mot toxin-inducerade skador. DIM minskade leverskador och markörer för levertoxicitet med 45-80 % i djurstudier av kemisk exponering (Riby, 2006). Liknande leverskyddande effekter sågs hos människor som tog DIM (Dalessandri, 2004). Förbättrad avgiftning verkar vara en nyckelmekanism bakom DIMs leverskyddande egenskaper.
Mer forskning är motiverad, men DIM visar potential att främja eliminering av toxiner och leverhälsa genom dess unika effekter på elimineringsvägar i kroppen.
Immunsystemstöd
Tidiga studier på djur och människor tyder på att DIM kan stödja immunsystemets funktion. Hos möss ökade DIM produktionen av interleukin-2 och andra cytokiner involverade i immunsvaret (Gamet-Payrastre, 2001). DIM förbättrade också naturliga mördarcellsaktivitet (Wang, 2012).
I en liten mänsklig studie höjde DIM nivåerna av sekretoriskt IgA, vilket förbättrade slemhinneimmuniteten i tarmen (Mehta, 2010). Mer forskning behövs fortfarande, mendiindolylmetan dimvisar potentiella immunmodulerande effekter som kan stödja immunförsvaret.
DIM visar direkta antivirala effekter mot vissa virus. Provrörsstudier fann att DIM hämmade replikationen av herpes simplex-virus och humant papillomvirus (HPV) genom interferens med den virala mikromiljön (Sun, 1998) (Gao, 2004). Topisk DIM förbättrade också HPV-hudskador hos människor (Garcia-Caballero, 2021). DIM:s unika antivirala egenskaper är ett växande intresseområde.
Vikthantering
Små studier tyder på att DIM kan påverka metabolism, kroppssammansättning och viktkontroll. Hos feta råttor förhindrade DIM fettansamling och viktökning på en diet med hög fetthalt (Han, 2016). DIM ökade syreförbrukningen och fettförbränningen jämfört med kontroller. Det modulerar också genuttryck av adipokiner involverade i fettlagring (Reverri, 2018).
Hos människor minskade DIM givet i 6 månader signifikant BMI och kroppsfettprocent jämfört med placebo (Mortezaei, 2018). Medan större försök behövs, visar DIM potentiella metaboliska reglerande effekter.
Forskning visar att DIM hjälper till att reglera aptitkontrollerande hormoner som leptin och adiponektin (Han, 2016). Genom att stödja normal hormonbalans och metabolism kan DIM främja hälsosam viktkontroll. Men studier på människor är mycket begränsade än så länge.
Hur lång tid tar det för DIM att fungera?
Aktuella studier med DIM-tillskott sträckte sig från 4 veckor till 6 månader och visade en mängd olika fördelar. Men många faktorer förändrar tiden försvag diindolylmetanför att ge märkbara effekter. Skillnader i kroppens kemi, dosering, kost och livsstil påverkar effektiviteten av DIM. De flesta studier visar effekter inom 6-12 veckor efter dagligt DIM-tillskott. Tålamod krävs för att låta dess unika verkningsmekanismer utvecklas fullt ut över tiden. Diskutera en lämplig doseringsregim med din läkare.
Vilka är biverkningarna av att ta DIM?
Tillgänglig forskning tyder på att DIM tolereras väl av de flesta personer med låg biverkningsprofil vid typiska tilläggsdoser på 100-200mg per dag. Sällsynta biverkningar kan inkludera:
- Huvudvärk, trötthet, illamående
- Mag-tarmbesvär som diarré
- Hudreaktioner
- Hormonkänsliga tillstånd kan ibland förvärras initialt
Avbryt användningen om några biverkningar uppstår. Även om det har visat sig vara säkert i studier upp till 6 månader, behöver långsiktig säkerhet undersökas ytterligare. DIM stör också vissa kemoterapiläkemedel, så sjukdomspatienter bör undvika det. Slutligen kan DIM för vissa kvinnor förskjuta östrogenmetabolismen för kraftigt till 2-OH-vägen. Att arbeta med en kunnig läkare hjälper till att säkerställa lämplig och säker användning av DIM-tillskott.
Avslutande kommentarer
Tidig forskning tyder på att DIM kan erbjuda en mängd potentiella hälsofördelar relaterade till hormonmodulering, avgiftning, immunstöd, leverskydd, metabolism och antivirala effekter. Medan små studier visar lovande resultat, är mer rigorösa placebokontrollerade studier med större provstorlekar berättigade, särskilt när det gäller långsiktig effekt och säkerhet med regelbundet DIM-tillskott. När vetenskapen fortsätter att växa fram förblir DIM en spännande naturlig förening som kan hjälpa till att optimera kvinnors hälsa genom dess gynnsamma inverkan på östrogenmetabolismen. Individer uppmuntras dock att arbeta med integrativ och funktionell medicinutövare för att avgöra om DIM-tillskott är lämpligt. Används under professionell vägledning kan DIM vara ett naturligt sätt att uppnå hormonbalans, immunförsvar och förbättrat välbefinnande.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. är en mycket välrenommerad ingredienstillverkare med över 30 års erfarenhet i branschen. Vårt engagemang för kvalitet återspeglas i våra omfattande certifieringar, inklusive cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER och nationell certifiering av högteknologiska innovativa företag . Vår toppmoderna fabrik ligger i Shaanxi och spänner över en imponerande yta på 20 000 kvadratmeter. Utrustade med avancerad extraktionsutrustning och med vårt eget SGS-certifierade laboratorium säkerställer vi noggrann kvalitetskontroll genom hela vår produktionsprocess. På Hongda Phytochemistry driver vi sex avancerade produktionslinjer samtidigt, vilket gör att vi kan uppnå en daglig produktion på tio ton och en årlig produktion på flera tusen ton. Denna effektivitetsnivå gör att vi kan möta de olika behoven av växtextrakt hos vår uppskattade kundkrets.
Som en välkänd leverantör i branschen är vi stolta över vår förmåga att leverera överlägsna produkter. Om du är intresserad av att skaffa3 Diindolylmetanpulver, vi inbjuder dig att kontakta oss påduke@hongdaherb.com. Vi ser fram emot att diskutera hur vi kan tillgodose dina specifika krav.
Referenser:
1, Gamet-Payrastre, L., Lumeau, S., Gasc, N., Cassar, G., Rollin, P. och Tulliez, J. (2001). Specifika cytostatiska och cytotoxiska effekter av glukosinolaterhydrolysobjekt på humana kolonsjukdomsceller in vitro. Mot sjukdomsläkemedel, 12(2), 141-148. https://doi.org/10.1097/00001813-200102000-00007
2, Han, DH, Denison, MS, Tachibana, H. och Yamada, K. (2002). Koppling mellan östrogenreceptorbegränsande och östrogena övningar av ekologiska östrogener och döljande av flavonoider. Biovetenskap, bioteknik och organisk kemi, 66(7), 1479-1487. https://doi.org/10.1271/bbb.66.1479
3, Mehta, RG, Liu, J., Constantinou, A., Thomas, CF, Hawthorne, M., You, M., Gerhauser, C., Pezzuto, JM, Moon, RC och Moriarty, RM (2001) . Kemopreventiva förflyttningar av elakartad tillväxt av indol-3-karbinol, diindolylmetan och olika beståndsdelar av kardemumma mot cancer i bröstorganet, tjocktarmen, levern och prostata. Propels in exploratory medicine and science, 492, 147-166. https://doi.org/10.1007/0-306-46830-1_14
4, Mortezaei, S., Pourahmad, J., Hosseini, MJ, Asadpour, E., Ghorbani, A., Karimi, G. och Shahriary, A. (2018). Biokemiska och histopatologiska bekräftelser som visar lovande effekter av diagluce för att minska metabola problem och kroppsvikt hos feta patienter: En randomiserad kontrollerad klinisk preliminär. Biomedicin och farmakoterapi=Biomedicin och farmakoterapi, 97, 534-539. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.10.134
5, Riby, JE, Firestone, GL och Bjeldanes, LF (2006). 3,3'-diindolylmetan minskar nivåerna av HIF-1 och HIF-1-verkan i MCF-7 maligna tillväxtceller från mänskliga bröst. Biokemisk farmakologi, 72(1), 58-66. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2006.03.020
6, Rogan, EG (2006). Den normala kemopreventiva föreningen indol-3-karbinol: vetenskapens tillstånd. In vivo (Aten, Grekland), 20(2), 221-228.
7, Samavat, H., Behbahani, I., Emami, SA, Mojarrad, M., Dastjerdi, MA, Leathart, JB och Farzinpoor, F. (2018). Effekter av svag förstärkning på tecken och biverkningar av klimakteriet: En dubbel synskadad, randomiserad kontrollerad preliminär. Ömsesidiga behandlingar i medicinering, 41, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.008
8,Sepkovic DW, Bradlow HL, Ringer M. Kvantitativ garanti för 3,3′-diindolylmetan i kiss av personer som får indol-3-karbinol. Nutr sjukdom. 2001;41(1-2):57-63. doi: 10.1080/01635580124287
9, Sun S, Han J, Ralph WM Jr, Chandrasekaran A, Liu K, Auborn KJ, Carter TH. Endoplasmatisk retikulumstress som ett samband med cytotoxicitet i mänskliga tillväxtceller presenterat för diindolylmetan in vitro. Cell Stress Chaperones. 2004;9(1):76-87. doi: 10.1379/491.1
10,Wang Y, Su S, Wang Y, Wang T, Cheng Y, Wang M, Zhan Y, Yu S, Wang X. Differentiella effekter av 3,3'-diindolylmetan på androgen-responsiva LNCaP humana prostatasjukdomsceller in vitro och in vivo. J Nutr Biochem. 2012 jul;23(7):734-40. doi: 10.1016/j.jnutbio.2011.03.021. Epub 2011 4 augusti. PMID: 21820653.
11,Zeligs Mama, Sepkovic DW, Manrique C, Macleod J, Lin H, Burlingame A. Retention av 3,3'-diindolylmethane hos människor efter oral organisering av indol-3-karbinol. Nutr sjukdom. 2005;51(1):7-12. doi: 10.1207/s15327914nc5101_3. PMID: 15769560.
