Diindolylmetan (DIM) är en naturlig växtförening med växande vetenskapligt intresse för dess potentiella hälsofördelar. Finns i korsblommiga grönsaker som broccoli och kål, DIM-pulvertillskott har nyligen vunnit popularitet. Men vad säger forskningen om vad DIM-pulver faktiskt gör i kroppen? Den här artikeln utforskar de aktuella bevisen.
DIM-pulver innehåller diindolylmetan, en förening som härrör från grönsaker som broccoli och blomkål. Vissa preliminära studier tyder på att DIM kan stödja hormonbalans, immunfunktion och andra hälsoområden. Den här artikeln ger en översikt över den aktuella forskningen om DIM-pulver och vad det gör. Vi kommer att utforska var DIM kommer ifrån, dess postulerade fördelar, överväganden kring att ta kosttillskott och hur man använder Diindolylmetanpulver.
Vad är DIM Powder?
DIM avser föreningen diindolylmetan. När vi äter korsblommiga grönsaker som broccoli, kål, grönkål och andra, bildas en förening som kallas indol-3-karbinol (I3C) under matsmältningen. Denna I3C omvandlas sedan till diindolylmetan i magen. Kosttillskott tillåter oss att få högre doser av DIM än vad som vanligtvis finns i mat (1).
Tidig forskning tyder på att DIM:s unika cellulära aktiviteter underbygger dess breda hälsofrämjande kapacitet. Forskare klargör fortfarande DIM:s verkningsmekanismer, men forskning pekar på interaktioner med cellsignaleringsproteiner och gener involverade i hälsosam celltillväxt och immunfunktion (2).
Var kommer DIM ifrån?
DIM bildas naturligt från bladiga korsblommiga grönsaker i brassicafamiljen. Dessa inkluderar favoriter som broccoli, brysselkål, kål, blomkål och grönkål. När man tuggar dessa grönsaker frigörs enzymet myrosinas, vilket omvandlar glukobrassicin till indol-3-karbinol (I3C). I den sura miljön i vår tarm övergår I3C sedan till DIM och andra föreningar (3).
Matlagning denaturerar dock myrosinas, vilket minskar DIM-utbytet. Lättkokta eller råa brassicas ger mest. Tillskott använder förbättrande medel för att optimera DIM-absorption och leverans till vävnader (4).
Potentiella hälsofördelar med DIM Powder
Medan högkvalitativa mänskliga prövningar fortfarande behövs, preliminära3 Diindolylmetanpulverforskning visar lovande hälsofördelar inom områden som hormonbalans, immunförsvar och cancerförsvar.
Hormonbalans Flera studier visar DIM:s stödjande effekter på östrogenmetabolismen. Det främjar 2-hydroxylering, en östrogenavgiftningsväg som skyddar vävnader. DIM sänker också 16-alfa-hydroxiöstron, en östrogenmetabolit kopplad till bröst- och prostataproblem (5).
Genom dessa mekanismer stödjer Diindolylmetanpulver den övergripande hormonjämvikten. Det hjälper också måttlig testosteronomvandling till svagare former. För perimenopausala och menopausala kvinnor kan DIM-tillskott lindra symtom som härrör från fluktuerande östrogennivåer (6).
Mänskliga försök är fortfarande begränsade, men forskning avslöjar insiktsfulla mekanismer. DIM visar epigenetiska effekter, undertrycker cancerfrämjande genuttryck. Det leder också till programmerad cancercellsdöd (apoptos) och begränsar nybildning av blodkärl (anti-angiogenes) som behövs för tumörer (9).
Hjärt- och hjärnhälsa Via influenser på glatta muskelcellers vägar, slappnar diindolylmetan av artärerna hos djur. Detta förbättrar blodflödet och sänker blodtrycket. DIM bekämpar också LDL-kolesteroloxidation och inflammation kopplad till utveckling av ateroskleros (10).
I neurologiska modeller försvarar DIM hjärnceller från skador på fria radikaler. Det stöder också produktionen av BDNF, ett protein som är avgörande för neurontillväxt och anslutning (11). Dessa omfattande effekter implicerar kardiovaskulära och hjärnskyddande potentialer.
Avgiftning och leverstöd Levern bär på en tung toxin- och hormonomsättningsbörda. DIM stärker leverdetoxenzymer för att mer effektivt bearbeta föroreningar och överskott av östrogener (12). Detta hjälper till att förhindra uppbyggnad av farliga intermediära metaboliter.
Genom att stödja fas I cytokrom P450-enzymer vid sidan av fas II-vägar som glukuronidering,3 Diindolylmetanpulverunderlättar fullständig toxinrensning från kroppen (13).
Antioxidanteffekter Förutom att modulera cellsignalering, visar DIM direkt släckningsförmåga för fria radikaler. Genom att lägga till den endogena antioxidanten glutation hjälper det till att motverka DNA-skador och inflammation från reaktiva syrearter som bidrar till cancer och andra sjukdomar (14).
Immunsystemstöd
Tidiga bevis tyder på att DIM kan förbättra immunsvaret. Ny forskning visar att DIM stimulerade aktiviteten hos immunceller som kallas NK-celler (15). Genom att reglera immunfunktionen kan DIM potentiellt minska infektionsrisken och riskerna för okontrollerad inflammation.
Andra potentiella fördelar Eftersom DIM påverkar komplex cellsignalering fortsätter forskare att upptäcka nya fördelar. Hittills uppvisar diindolylmetan positiva blodsockerreglerande effekter i diabetiska mössmodeller (16). I kombination med svartpeppar ökade absorptionen tillräckligt för att förbättra symtomen.
DIM visar också antioxidantegenskaper som skyddar celler från skadliga fria radikaler. Mer forskning kan också avslöja fördelar för viktkontroll och ämnesomsättning.
Överväganden innan du tar DIM-pulver
Medan aktuell DIM-forskning visar spännande hälsopotential, är prövningar av hög kvalitet fortfarande begränsade. Det finns också några faktorer att tänka på innan du tar DIM-pulver:
Rådfråga en läkare om du tar mediciner eller har hälsoproblem - Diindolylmetan kan interagera med vissa droger eller tillstånd (16)
Börja med mindre doser och öka långsamt - Höga doser orsakar ibland mild GI-störning
Välj kvalitetstillskott med biotillgängliga former av DIM
Undvik överdriven eller långvarig användning utan professionell vägledning
Forskare behöver ytterligare kontrollerade studier för att bekräfta optimal dosering, leveransmetoder och varaktighetsriktlinjer innan definitiva dagliga rekommendationer kan göras. Som med alla tillägg, kontrollera med en läkare för att väga potentiella fördelar och risker för din individuella hälsostatus.
Hur man använder DIM Powder
De som är intresserade av att provaDIM pulverkan följa allmänna doseringsriktlinjer nedan. Givet snabb metabolism av DIM efter oralt intag verkar delade doser morgon och kväll mest effektiva (17). Pulver eller kapslar kan tas med mat eller juice för att förbättra absorptionen.
Typiska kompletterande DIM-doser:
Diindolylmetan Underhåll: 50-100 mg dagligen
Allmän hälsofrämjande: 100-200 mg dagligen
Hormonbalansstöd: 200-400 mg dagligen
När man använder3 Diindolylmetanpulverdirekt, börja med 1/4 tsk och arbeta upp till 1 tsk för ett ungefärligt dosintervall på 100-400 mg. Mät exakt med en exakt digital våg för bästa resultat. Vissa kosttillskott kombinerar DIM med piperin eller förbättrande medel för att förstärka effekten.
Takeaway
Tidiga DIM-studier rapporterar spännande fördelar - från hormon- och immunstöd till cancerprevention. Men även om den första forskningen är lovande, är bekräftande försök på människor fortfarande begränsade. Som med alla tillägg bör individer väga potentiella fördelar och risker noggrant med sina läkare. Ändå håller diindolylmetan på att dyka upp som en ny växtförening som snart kan spela en värdefull roll för att stödja välbefinnande. Pågående forskning kommer att avslöja mer om optimalt utnyttjande för förbättrat hälso- och sjukdomsskydd.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. har en rymlig fabrik som spänner över 20,000 kvadratmeter och utrustad med avancerad extraktionsutrustning. Vår fabrik är också hem för vårt SGS-certifierade laboratorium, vilket säkerställer de högsta standarderna för kvalitetskontroll och testning. Genom att driva sex avancerade produktionslinjer samtidigt, har vi en anmärkningsvärd daglig produktion på tio ton och en årlig produktion på flera tusen ton. Denna imponerande produktionskapacitet gör det möjligt för oss att möta kraven från våra uppskattade kunder effektivt och effektivt.
Med ett dedikerat team på cirka 300 anställda har vi en välstrukturerad organisation som omfattar olika avdelningar såsom produktion, förpackning, inköp, lagring och transport, kvalitetskontroll, försäljning, drift, ekonomi med mera. Varje avdelning spelar en avgörande roll för att säkerställa smidig verksamhet och leverera exceptionella produkter och tjänster. Bland våra populära produkter är3 Diindolylmetanpulver. Om du vill veta mer om denna produkt eller har några frågor, tveka inte att kontakta vårt professionella team påduke@hongdaherb.com. Vi är angelägna om att tillhandahålla omfattande information och hjälp för att möta dina specifika behov.
Referenser:
1, Reed GA, et al. Farmakokinetik för absorberad diindolylmetan hos kvinnor efter oral dosering: jämförelse av seriell plasmaprovtagning och övervakning av urinaldehyd. Molekylär nutrition & livsmedelsforskning. 2018 Nov;62(21):1800021.
2,Firestone GL, Sundar SN. Anticanceraktiviteter hos arylkolvätereceptorligander och strukturellt besläktade molekyler. Cellbiokemi och biofysik. 2007 mars 1;47(1):29-36.
3, Herrmann D, Conway M, Sanborn J, et al. Kostintag och källor till vegetabiliska lignaner och deras däggdjurslignanmetabolit enterolakton i en tysk kohort [publicerad korrigering visas i Mol Nutr Food Res. 2019 maj 27;:e1801203]. Molekylär nutrition & livsmedelsforskning. 2019;63(1):e1801203.
4, Reed GA, et al. Nya diindolylmetan kosttillskott: Pilotanalytiska och metaboliska studier för dosbekräftelse. Molekylär nutrition & livsmedelsforskning. 2016 Jun;60(6):1378-87.
5, Le HT, et al. Växthärledd 3,3'-diindolylmetan är en stark androgenantagonist i humana prostatacancerceller. Biokemisk och biofysisk forskningskommunikation. 6 juni 2003;303(3):1009-13.
6, Mahmoud et al., Östrogen aktivitet av isolerade föreningar och eteriska oljor av Psiadia punctulata.
